ANSIEDAD
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve crónica o desproporcionada, puede interferir gravemente con tu vida cotidiana. En este artículo exploramos qué es la ansiedad, sus causas principales y cómo identificar cuándo ha pasado de ser una emoción normal a un problema de salud mental.
¿Cuándo Buscar Ayuda Profesional por Ansiedad?
Realizar un test de ansiedad puede darte una visión general de tu estado mental, pero ¿cómo saber si es momento de buscar ayuda profesional? En este artículo te explicamos los signos clave que indican cuándo la ansiedad requiere atención de un especialista, incluyendo síntomas persistentes, interferencia en la vida diaria y niveles elevados de malestar.
El mejor test de ansiedad
En el 2022, el MINSA ha registrado 433 816 casos de ansiedad en el Perú
4 Señales de que Deberías Tomar un Test de Ansiedad
Preocupación Constante
Si te encuentras preocupado de forma excesiva la mayor parte del tiempo, incluso por cosas pequeñas o sin importancia, puede ser un signo de ansiedad que necesita evaluarse.
Dificultad para Concentrarte
Si te cuesta mantener la concentración en tareas cotidianas o te sientes incapaz de relajarte, es posible que la ansiedad esté afectando tu capacidad de funcionar normalmente.
Cambios en el Sueño o el Apetito
Problemas para dormir, insomnio o cambios drásticos en el apetito, como comer en exceso o perder el apetito, pueden ser señales de que la ansiedad está fuera de control.
Sensación de Nerviosismo Físico
Si experimentas síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores o tensión muscular constante, podrías estar lidiando con ansiedad y sería recomendable tomar un test.